Yo creo que a lauta un i5-4670 o i5-4570 es suficiente, no le va a hacer OC, además esos micros ya vienen con turbo boost 2.0 (te aumenta la frecuencia automaticamente).
Sobre fuentes tenes las de CoolerMaster: modelo 750W GX, AeroCool 800W Strike-X 80 Plus o las de Sentey que son buenas...